Сила пальцев. Как повысить уровень лазанья с помощью тренажеров

Нед Фихолли

Учебное пособие, вобравшее в себя практический опыт сильнейших скалолазов. Книга Неда Фихолли — это руководство по тренировкам для всех, кто хочет повысить свой уровень лазанья. Она призвана дать обычным людям — таким, как мы с вами, — инструменты, необходимые для достижения максимальных результатов на скалах и в зале. В книге есть разделы, посвященные разработке пальцев, тренировкам на фингерборде и системборде, развитию подвижности и силы кора, а также примеры упражнений. Своими советами на страницах издания делятся сильнейшие скалолазы мира, помогая автору сделать эту книгу вашим надёжным напарником по тренировкам.