| Анатомия упражнений на растяжку Кокконен Юко , Нельсон Арнольд В данный момент этот товар отсутствует в продаже. Возможно, у нас найдется аналогичный или похожий товар здесь. Серия: Фитнес и физические упражнения Знать абсолютно всё невозможно. Но понимать, как работает тело, когда вы тренируетесь, нужно!
В школе на минутках физкультуры мы все занимались растяжкой. Помните, как на перерывах учителя просили вытягивать руки, делать наклоны и скручивания? Сейчас подобные упражнения выполняются в фитнес-центрах на занятиях по стретчингу. И хотя мы, будучи детьми, считали подобные упражнения отличным поводом сократить уроки, на самом деле преподаватели заботились о нашем здоровье.
Растяжка улучшает подвижность тела, выносливость, готовит его к нагрузкам. Не зря все спортсмены перед соревнованиями уделяют особое внимание стретчингу. Они точно знают, какие мышцы и как стоит разогреть. С книгой «Анатомия упражнений на растяжку» вы тоже узнаете, почему так важна растяжка и как ее правильно выполнять. Это уже третья, дополненная редакция.
Главный плюс книги — в краткости текста и хороших анатомических рисунках, напоминающих рентген. Благодаря этому иллюстрации получились очень красочными и четкими, где видна работа каждой мышцы при выполнении того или иного упражнения. А эти знания полезны всем, кто занимается спортом или фитнесом. Ведь понимание того, как работает тело на тренировках, поможет избежать ненужных нагрузок и травм. |