B1 - при нехватке развивается заболевание "бери-бери" (нарушается сердечная деятельность, ухудшается чувствительность конечностей). B2 - некоторые признаки его нехватки: трещины в уголках рта, язвочки, дерматит, воспаление слизистой глаз, ухудшением сумеречного зрения. B3 - болезненность языка, сухость кожи, бледность кожных покровов - одни из первых признаков нехватки этого витамина. Более серьезный недостаток приводит к пеллагре, которая поражает ЖКТ, кожу и нервную систему. B5 - дефицит этого витамина встречается редко и приводит к вялости, усталости и депрессии. B7 - одно из самых важных веществ, участвующих в метаболизме, он регулирует уровень сахара в крови, помогает снижать мышечные боли, участвует в транспорте углекислого газа. B12 - недостаток этого витамина приводит к серьезным последствиям: злокачественному малокровию. Появляются язвы на языке, немеют конечности, ухудшается зрение. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды.
Витамины группы В — это водорастворимые витамины, участвующие в огромном количестве процессов в организме. Они не накапливаются в организме, поэтому мы должны получать их ежедневно с пищей (исключением является В12, организм может создавать запасы).
Особенности:
• превращения пищи в энергию;
• правильного функционирования нервной системы;
• помогают противостоять стрессу, усталости и депрессии;
• поддержания здорового обмена веществ;
• здоровья сердечно-сосудистой системы;
• здорового развития плода при беременности (фолат принимают для предотвращения развития дефекта нервной трубки);
• красоты кожи, волос и ногтей;
• здоровья костно-хрящевой системы и глаз.
Способ применения: проглотить капсулу целиком и запить большим количеством воды (объём воды может быть не менее 200-250мл (стакана)).
%text%