Dattie Семена чиа для похудения

Чиа это уникальный суперфуд, вобравший в себя силу самой природы. Семена чиа богаты белками, необходимыми для организма жирными кислотами Омега 3, антиоксидантами, витаминами В1, В2, В3, К, РР и А, минералами, именно поэтому они прекрасно подходят в качестве спортивного питания, а также как клетчатка для похудения. Перед употреблением чиа рекомендуется предварительно замочить в воде или молоке на 20-30 минут. Набухшие семена чиа можно добавлять во многие продукты питания, такие как: салаты, каши, смузи и йогурты и в прочую еду.

Сухие семена также подходят для употребления в пищу. Их перемалывают, а полученную муку добавляют в готовые блюда и выпечку. Его используют в коктейлях для похудения, как семена для салата или диетическое питание. Эта прекрасная вкусняшка подойдет веганам, тем кто сидит на диете, искал вкусный продукт для похудения и снижения аппетита, ведущим вегетарианский образ жизни и придерживающимся правильного питания.