Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить

Юлия Анатольевна Минченко

новинка-15%
Нет отзывов
|
Подписаться
Цена: 4 702 ₸
Цена со скидкой: 3 997 ₸
Вы экономите: 705 ₸ (15%)

Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов

«Я знаю, что переедать вредно. Я знаю, что после шести лучше не есть. Почему я продолжаю срываться? Со мной что-то не так». Если вам знаком такой внутренний монолог, если вы устали от чувства вины после приема пищи, от качелей между жестким контролем и перееданием — эта книга для вас!

Здесь вы найдете ответы на самые частые и болезненные вопросы: •

Почему «Знаю, как правильно, но не делаю»? •

Как выйти из круга диет и перестать думать о еде 24/7? •

Почему после ограничений происходят срывы и что с этим делать? •

Как восстановить чувство насыщения?

Эта книга поможет вам выстроить здоровые отношения с едой, забыть о срывах и бесконечном контроле, перестать делать еду центром жизни и вернуть уверенность в себе.

Об авторе: Юлия Минченко — нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог» и книги «Трекер питания». Она окончила магистратуру по направлению подготовки нутрициолог в индустрии питания (СПбПУ), работает в частной практике и в онколаборатории Нмиц онкологии Н.Н. Петрова, проводит онлайн-сопровождения и курсы.

Внутри книги вы найдете эффективные инструменты, которые помогут на вашем пути: •

полезные таблицы и схемы; • чек-листы; •

практические упражнения и задания; •

истории пациентов; •

авторская модель системы заботы о себе «Пятицветик жизни».

Другие товары из этой серии
Детальная информация
Издательство
Издательство
Бумага
офсетная
Язык
русский
Переплет
твердый переплет
Дата выхода
2026
ISBN
978-5-04-249578-6
Количество страниц
224
Формат издания
60x90/16
Высота издания
212 мм
Ширина издания
138 мм
Толщина издания
18 мм
Код товара
6613255
Издательство

Бомбора, Россия, все товары

Издательство «Бомбора» — это инновационное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и тематик. Каталог поражает своим разнообразием и актуальностью. Здесь можно найти произведения художественной литературы, детективы, научно-популярные издания, книги о саморазвитии, исторические романы, фантастику и многое другое. Издательство «Бомбора» сотрудничает с талантливыми авторами, давая им возможность реализовать свой творческий потенциал. Каждое произведение...
Издательство

Эксмо, Россия, все товары

Издательство «Эксмо» — крупнейшее издательство в России, специализирующееся на выпуске разнообразной литературы. Оно было основано в 1991 году и с тех пор занимает лидирующие позиции на книжном рынке. «Эксмо» имеет обширную коллекцию книг, включающую художественную литературу, научно-популярные издания, учебники, детские книги, бизнес-литературу и многое другое. Благодаря такому разнообразию, издательство способно удовлетворить интересы широкой аудитории и обеспечить своих клиентов...
Авторы

Юлия Анатольевна Минченко, все товары

Юлия Минченко — нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог». Она окончила магистратуру по направлению подготовки «Нутрициолог в индустрии питания» (СПбПУ), работает в частной практике и в онколаборатории НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова, проводит онлайн-сопровождения и курсы.
Разделы товара
-15%
3 997 ₸
4 702 ₸
Под заказ
Продавец: Flip
Планируемая дата поступления на склад: 27 ноября
Планируемая дата поступления на склад — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Цена с НДС 16%. Покупайте для бизнеса со всеми документами — подробнее.