Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. |
Эксмо, Россия, все товары
Бомбора, Россия, все товары
Кітап өте жеңіл, қарапайым тілде жазылған. Салауатты салтын ұстанамын деген жанға жақсы нұсқаулық. Жартысын оқып алып, кешкісін азық-түлік алуға бардым😁 Автордың берген кеңестерін қолдануды бастап кеттім.
Книга подойдет читателям, кто хочет начать разбираться в принципах правильного и здорового питания, чтобы худеть и питаться сбалансированно.
Легко читается
Очень хорошая книга для тех, кто начинает интервальное голодание, кто задумывается об инсулинорезистентности и своей талии больше 80 см. Сама книга приятно сверстана и качество печати очень хорошее.
Книга очень полезная для тех кого действительно интересует здоровый образ жизни.. Очень рекомендую.. Теперь это моя настольная книга.. Магазин как всегда работает на пятёрку.. Молодцы.. Люблю покупать у Вас товары.. Вы лучшие!!!
Книги / Дом. Семья. Досуг / Кулинария / Диетология. Правильное питание
Книги / Дом. Семья. Досуг / Красота и здоровье / Диеты. Похудение