Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Елена Санжаровская

Бағасы: 6 394 ₸

Серия: Звезда Рунета

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима...

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Толық ақпарат
Издательство
Қағаз
офсет
Тілі
орыс
Түптеу
қатты мұқаба
Шығарылған уақыты
2018
Иллюстрацияланған басылым
жоқ
ISBN
978-5-17-102734-6
Беттер саны
224
Басылым форматы
70x90/16
Басылым биіктігі
215 мм
Басылым ені
170 мм
Тауар коды
1108495
Издательство

АСТ, Россия, барлық тауарлар

Издательство «АСТ» — это ведущий издательский дом в России, который занимается выпуском разнообразной литературы высокого качества. С момента своего основания в 1990 году. «АСТ» стремится предоставлять читателям разнообразные и интересные книги на любой вкус. Каталог издательства включает в себя книги различных жанров: художественная литература, научно-популярные издания, детские книги, детективы, фантастику, любовные романы и многое другое. Издательство «АСТ» сотрудничает с...
Авторлар

Елена Санжаровская, барлық тауарлар

Фитнес-тренер и консультант по правильному питанию

Пікірлер

4.3
10
5
70 %
4
10 %
3
10 %
2
0 %
1
10 %
Flip-тегі пікірлерді тек тауарды сатып алушылар жазады — сыйақысыз әрі жасанды пікірлерсіз. Өз пікіріңізді осы жерде қалдырыңыз.
Анна Анатольевна
12 қараша 2018Расталған сатып алу

Книга интересная, первые страницы просто поражают и отпадает желание читать. Вся книга построена на Инстаграме Елены Санжаровской, что-то глобально нового Вы не узнаете, если читать ее посты.

Максим
16 мамыр 2018Расталған сатып алу

Книга ни о чем, много теоретической воды которую легко можно найти во всемирной паутине, практической информации нет. Расплывчатые рекомендации и все. Книга не стоит своих денег.

Л
28 тамыз 2019Расталған сатып алу

Для тех кто ну вообще ничего не знает о фитнесе и питании книга будет полезной. Систематизирует знания, для любительниц на диетах посидеть, поголодать и тд, это вообще мастхэв! а те кто Елену читают в инстаграм ничего нового не узнают. Могу сказать даже в инстаграм ее куда больше полезной информации)))

И
12 мамыр 2018Расталған сатып алу

Шикарная познавательная книга! Читаешь на одном дыхании!!! Спасибо за доставку!!! Сервис Ваш супер!!!

А
23 мамыр 2018Расталған сатып алу

Книга супер. Все, что нужно знать тем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Регина
8 қыркүйек 2018Расталған сатып алу

Книга - супер мотиватор! Спасибо за быструю доставку, вы лучшие!

Надежда Викторовна
6 сәуір 2019Расталған сатып алу

Отличная книга, заказывала здесь год назад, спасибо Flip.kz !

И
2 ақпан 2019Расталған сатып алу

Отличный сервис! Книга интересная.

А
20 маусым 2018Расталған сатып алу

Интересная книга, читается легко.

Н
5 қаңтар 2019

Отличная книга! Отличный сервис! Спасибо!

%text%

Сіздің пікіріңізге жауап %name%
Тауар бөлімдері
6 394 ₸
Тапсырыс бойынша
Сатушы: Flip
Қоймаға түсудің жоспарланған күні — бұл тауарды біздің қоймадан Сіздің қалаңызға жөнелтудің болжамды күні, қазір тапсырыс берілген жағдайда.
Сіздің қалаңызға жеткізу уақыты туралы толығырақ оқыңыз.
Тегін жеткіземіз 14 қыркүйек
Алматы Өзгерту
500+ дана сатылды
Цена с НДС 16%. Покупайте для бизнеса со всеми документами — подробнее.