Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток-40% +53  (бонуса)түсінікті тіл практикалық техника өзін түсіну тесттер шектеулі тиімділік
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. |
Альпина Паблишер, Россия, барлық тауарлар
 Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность.
Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,... |
 Доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета, один из основоположников когнитивной терапии, автор мирового бестселлера «Терапия настроения». Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека. |
Книга полезна не только тем, кто находится в «начальной стадии депрессии», но и всем остальным, кто имеет неверные убеждения по поводу своей ценности. Низкой самооценки.
В тяжелой депрессии лучше идти к специалисту. В книге есть тест, чтобы определить это состояние!
Книга однозначно стоит того. Когда мы способны контролировать наши мысли, мы контролируем нашу судьбу! Самой интересной главой для меня была про персональный рост. Интересный тест про дисфункциональные убеждения. По типу зависимости: от одобрения со стороны, от любви. Или: моя ценность равна моим достижением. Перфекционизм. И так далее. Но самым лучшим методом будет совмещать эту книгу и по возможности несколько сеансов у психолога/психотерапевта. Последний специалист имеет право и квалификацию, чтобы назначить антидепрессанты. Но это не значит, что вы приняли волшебную таблетку и все решилось само собой. Поработать придется в любом случае.
Очередное, третье переиздание бестселлера по когнитивной терапии, рекомендую психотерапевтам
Простая и понятная книга про КПТ. Поможет изменить мысли, дополнила мою работу с психологом. Реально может помочь изменить свои мысли и в итоге себя. Единственное, для того , чтобы это работало нужно ежедневно использовать техники
Нет
Рекомендую абсолютно всем
Интересная книга, с руководством что делать!Если выполнять рекомендации автора можно добится результатов
Енді оқи бастадым.
Маған оқылуы қиындау болды. Ғылыми түрде жазылыпты көп
Сапасы жақсы
Очень доступно и понятно
Отличная книга, столько эффективных инструментов
Книга просто самая лучшая! Упакована хорошо в пленку, состояние отличное, доставили вовремя. Спасибо большое Flip! Рекомендую каждому прочесть, она должна быть настольной! Очень помогла понять себя и почему проблемы. ❤️❤️❤️❤️❤️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🔥🔥🔥🔥🔥
Нет, только бумага желтая не офсетная, а я люблю белую
Книга бомба! Рекомендую всем! Есть тесты по которым определяешь свое состояние и я обалдела сколько тараканов у меня, хотя казалось в целом все нормально. Книга дает супер проработку и понимание глубины себя и других людей. О какой я тупой была оказывается… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥
Очень классный дизайн
Слишком объемная
Думаю эта книга скорее для тех кто изучает психологию, нежели для людей с депрессией
Очен понятно и при этом весьма точно. Ощущение что я читала всё что мне нужно было
Содержание 👍🏼
Очень познавательная, много полезных практических советов.
Прочитал 1/4 книги и она уже помогает мне. Например, ценнейшая идея, которую я в ней нашёл, такова: наши эмоции это следствие наших мыслей. Также я лучше понял связь самооценки с убеждениями. Уже чувствую себя заметно лучше!
