Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?-15% оңай оқылады әзілмен ымталандырады пайдалы рецепттер
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной «срывов» и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу. Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность. Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности! |
Эксмо, Россия, барлық тауарлар
 Издательство «Эксмо» — крупнейшее издательство в России, специализирующееся на выпуске разнообразной литературы. Оно было основано в 1991 году и с тех пор занимает лидирующие позиции на книжном рынке.
«Эксмо» имеет обширную коллекцию книг, включающую художественную литературу, научно-популярные издания, учебники, детские книги, бизнес-литературу и многое другое. Благодаря такому разнообразию, издательство способно удовлетворить интересы широкой аудитории и обеспечить своих клиентов... |
Сергей Михайлович Обложко, барлық тауарлар
 Обложко Сергей Михайлович — врач-психотерапевт, психолог. С 2001 года занимается проблемами пищевой зависимости, ведет психокоррекционные группы по снижению веса и нормализации пищевого поведения. За годы работы провел более 300 психологических групп по снижению веса. |
Легко читается, написана со знанием дела, профессионально, с юмором. Многие моменты психологического механизма нарушений пищевого поведения доходчиво разъяснены. Рассуждения автора мотивируют к исправлению своих пищевых привычек. Есть дельные и вполне доступные рецепты. Ничего лишнего, грузящего и напрягающего всякими физиологическими сложностями. Полезная книга. Спасибо!!!
Это лучшее что я когда-нибудь прочитала о правильном питании. на каждой странице узнаешь себя. По этому ощущение что доктор с тобой на одной волне. все очень доступно и понятно. бешеная мотивация. не похудеет только тот кто не умеет читать.
Решила смотивировать маму, ей книга больше нужна чем видео. А когда посмотрела книгу, решила что надо себе тоже обязательно брать, рецепты есть, таблица калорийности от СМ есть, советов куча и все работают👍 проверено. Только сахзам мне не пошел, аллергия. Ем сахар и худею.
Хороший переплет, хороший шрифт и размер книги.
Нет
Содержательная, познавательная и книга, которая не напрягает. Спасибо автору!
Очень интересно читать, нравится подход с юмором
Нет
Советую
