Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?-30% оңай оқылады әзілмен ымталандырады пайдалы рецепттер
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной «срывов» и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу. Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность. Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности! |
Эксмо, Россия, барлық тауарлар
 Издательство «Эксмо» — крупнейшее издательство в России, специализирующееся на выпуске разнообразной литературы. Оно было основано в 1991 году и с тех пор занимает лидирующие позиции на книжном рынке.
«Эксмо» имеет обширную коллекцию книг, включающую художественную литературу, научно-популярные издания, учебники, детские книги, бизнес-литературу и многое другое. Благодаря такому разнообразию, издательство способно удовлетворить интересы широкой аудитории и обеспечить своих клиентов... |
Сергей Михайлович Обложко, барлық тауарлар
 Обложко Сергей Михайлович — врач-психотерапевт, психолог. С 2001 года занимается проблемами пищевой зависимости, ведет психокоррекционные группы по снижению веса и нормализации пищевого поведения. За годы работы провел более 300 психологических групп по снижению веса. |
Пікірлер
Сатып алушылардың пікірінше: Кітапты оқу оңай, түсінікті және әзілмен жазылған, бұл материалды қолжетімді етеді. Ол тамақ әдеттерін түзетуға ынталандырады және пайдалы рецепттер мен калория кестесін ұсынады.
Сатып алушылардың пікірлері негізінде ЖИ жасаған
Легко читается, написана со знанием дела, профессионально, с юмором. Многие моменты психологического механизма нарушений пищевого поведения доходчиво разъяснены. Рассуждения автора мотивируют к исправлению своих пищевых привычек. Есть дельные и вполне доступные рецепты. Ничего лишнего, грузящего и напрягающего всякими физиологическими сложностями. Полезная книга. Спасибо!!!
Это лучшее что я когда-нибудь прочитала о правильном питании. на каждой странице узнаешь себя. По этому ощущение что доктор с тобой на одной волне. все очень доступно и понятно. бешеная мотивация. не похудеет только тот кто не умеет читать.
Решила смотивировать маму, ей книга больше нужна чем видео. А когда посмотрела книгу, решила что надо себе тоже обязательно брать, рецепты есть, таблица калорийности от СМ есть, советов куча и все работают👍 проверено. Только сахзам мне не пошел, аллергия. Ем сахар и худею.
Хороший переплет, хороший шрифт и размер книги.
Нет
Содержательная, познавательная и книга, которая не напрягает. Спасибо автору!
Очень интересно читать, нравится подход с юмором
Нет
Советую
%text%