Йога для души и здоровья. Книга 2

Антонина Викторовна Бабосюк

+210 (бонусов)

Автор — Антонина Бабосюк, кандидат экономических наук, президент Ассоциации ювелиров ЕАЭС и совладелица холдинга «Алтын», — делится личным опытом восстановления энергии, молодости и внутреннего равновесия через практику йоги.

Эта книга — не просто сборник асан и дыхательных упражнений. Это путь к осознанности, телесной свободе и гармонии души. В ней — мудрость, собранная из древних традиций и современного понимания здоровья, подкреплённая личной практикой автора.

В книге вы найдёте:
• философию дыхания и смысл пранаям;
• комплексы асан, подходящие для любого уровня подготовки;
• простые медитации для восстановления внутреннего покоя;
• размышления о пути души, принятии себя и балансе в жизни.

Эта книга вдохновит вас сделать шаг к себе — к лёгкости тела, ясности ума и гармонии, которую можно сохранять в любом возрасте.