Кардиофитнес глазами врача
Серия: Азбука здоровья В руководстве нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете рекомендации по выполнению упражнений и тесты оценки своего самочувствия, схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки. Вы узнаете, что можно, а чего нельзя делать в спортзале; как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной систем; какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; как правильно чередовать тренировку с отдыхом; какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки. |
Толық ақпарат
Издательство
Тілі
орыс
Түптеу
жұмсақ мұқаба
Шығарылған уақыты
2026
ISBN
978-5-17-186100-1
Беттер саны
64
Тауар коды
6260351
Издательство
АСТ, Россия, барлық тауарлар
Авторлар
Игорь Анатольевич Борщенко, барлық тауарлар
Тауар бөлімдері






































































































































