Хватит жрать! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Эдуард Каневский

Серия: Сам себе тренер

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Легко. Известный тренер Эдуард Каневский знает, как это сделать. Он предлагает два варианта — спортзал и домашние тренировки. В книге Эдуард подскажет, как без огромных затрат вернуться в форму, о которой вы больше и не мечтаете.

Она включает:
• тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
• комплекс упражнений для всего тела; — упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
• комплекс парных тренировок;
• программу питания для сжиросжигания и наращивания мышц;
• звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.

Благодаря изданию с легкостью можно создать идеальное тело, независимо от физической формы. Здесь вы найдете простые, но в то же время максимально подробные техники выполнения упражнений, фотографии и систему питания — ничего лишнего!