Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

• книга-тренажер, которая помогает совместить высокую результативность с радостью жизни;

• автор — тренер по развитию эмоционального интеллекта для делового и личного общения.

«Мы довольны или недовольны не самой реальностью. Мы довольны или недовольны нашими представлениями о ней».

«Состояние спокойной уверенности — это не про то, что «у меня нет проблем», а про то, что «проблемы не делают меня плохим».

«Если вы научитесь не напрягаться, когда страшно, ваша способность владеть собой возрастет в разы. Вы удивитесь тому, на что вы способны».

«Для зрелого человека деньги и уважение — следствие его действий, а не причина, которая заставляет его шевелиться».

В основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни — в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это — самое главное...

В книге «Адекватность» все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.

• для тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.