Усыпи свою бессонницу. Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями-40%
Серия: Дневник самотерапии Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но заснуть все равно не удается. |
Альпина Паблишер, Россия, все товары
 Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность.
Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,... |
 Доктор философии, доцент и директор Лаборатории сна и депрессии в Университете Райерсона в Торонто, Канада.
Была стипендиатом Национального фонда сна Пиквика в Медицинском центре Университета Дьюка, где была преподавателем, и основала Клинику коморбидной бессонницы в Программе исследований бессонницы и сна Университета Дьюка.
Карни хорошо известна своими публикациями в области бессонницы и ее связи с другими расстройствами, в частности, депрессией, тревогой и болью. |
 Доктор философии, профессор Стэнфордского университета и директор Программы по здоровью сна и бессоннице. Лечила сотни пациентов с бессонницей, многие из которых также страдали другими медицинскими, снотворными или психиатрическими расстройствами, и обучала врачей, психологов и медсестер лечить бессонницу без лекарств. Значительная часть ее исследований, финансируемых Национальным институтом здравоохранения, сосредоточена на когнитивно-поведенческом лечении бессонницы. Она является автором... |
Книги › Наука › Общественные и гуманитарные науки › Психология › Практическая психология. Саморазвитие
