Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

М. П. Лагутин

Серия: Твоя идеальная фигура

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.

Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.