Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Амелия Нагоски, Эмили Нагоски

Новый подход к избавлению от стресса! Практическая и глубокая книга «Выгорание» от авторов Эмили Нагоски и Амелии Нагоски помогает разобраться в природе эмоционального истощения и хронического стресса. Авторы предлагают научно обоснованные и эффективные стратегии, которые объясняют, как завершить цикл стресса, справиться с перегрузками и вернуть радость жизни. Мощное, поддерживающее и ценное руководство для каждого, кто хочет восстановить внутренний ресурс, научиться заботиться о себе и преодолеть выгорание от первой до последней страницы.