Слушай свое тело — и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес

Лиз Бурбо

В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием.

Эта книга ставит своей целью:
• показать тебе, что кроме голода есть шесть других причин, побуждающих нас есть;
• помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе сказаться;
• подсказать, как определить одну из пяти травм, которые мешают тебе иметь желаемый вес;
• помочь тебе полюбить себя в своем теле — таким, как ты есть прямо сейчас.