Рецепты и принципы питания для диабетика. Как научиться самостоятельно составлять меню при диабете 1-го и 2-го типов

Татьяна Евгеньевна Карамышева

Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины

Книга Татьяны Карамышевой изменит ваше представление о диабетическом питании. Вы научитесь питаться полноценно и разнообразно, не смотря на диагноз, без строгих диет и ограничений. В конце книги автор поделится простыми и вкусными рецептами, которые легко приготовить и включить в свое меню.

Что еще есть в книге:
• в каких пропорциях должны присутствовать в рационе крупы, хлеб, овощи, фрукты и молочные продукты, чтобы поддерживать идеальный баланс питательных веществ;
• как правильно распланировать приемы пищи на день;
• как рассчитать свою дневную потребность в калориях с учетом энергозатрат;
• какие продукты нужно включить в рацион, а каких лучше избегать.