Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Name: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 2227551
Price: 3016 KZT
Availability: InStock
Rating: 4.8 (33 reviews)

Лоретта Грациано Бройнинг

-25%

4.8

(33 отзыва)

Подписаться на новые отзывы


Цена:	4 022 ₸
Цена со скидкой:	3 016 ₸
Вы экономите:	1 006 ₸ (25%)

Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер)

Язык

русский

Переплет

мягкая обложка

Дата выхода

2023

ISBN

978-5-00195-085-1

Количество страниц

288

Код товара

2227551

От издательства

Развернуть ↓Свернуть ↑

Фишки книги:

• удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно;

• покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы;

• в серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

• для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают;

• для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Цитаты из книги

Развернуть ↓Свернуть ↑

45 дней для счастья

Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли

В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?

Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...

Авторы

Лоретта Грациано Бройнинг, все товары

Лоретта Грациано Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Отзывы «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Сортировать

Laura Yergaliyeva

23 марта 2022

куплен на flip

Содержание книги очень интересное и познавательное. Изложена вся информация о работе гормонов. Формат удобный, сама книга легкая.

5 человек посчитали полезным

BAQ-UTA

26 октября 2023

куплен на flip

Достоинства

Узнаете плюсы и минусы каждого гормона в книге

Недостатки

Нету

Отзыв

Я на 170 странице, однако мне очень люботно. Я не знал как работает гормоны до этого в простой схеме и как они влияют на наш разум и поведение.

3 человека посчитали полезным

Венера

28 августа 2023

куплен на flip

Недостатки

Жаль, что заказала именно это формат. тип бумаги плохой

Отзыв

Хорошая книга

2 человека посчитали полезным

Аселя

7 июля 2023

куплен на flip

Достоинства

пришел быстро

Отзыв

книга очень интересная

2 человека посчитали полезным

Анара Есентаевна

13 марта

куплен на flip

Достоинства

хорошая книга, которая действительно поможет понять как работает наше подсознание, каким образом формируются нейронные связи и кстати дает очень хорошую рекомендацию

Недостатки

нет

Отзыв

полезно, понятно и доступно

1 человек посчитал полезным

Ирина

5 декабря 2024

куплен на flip

Достоинства

Содержание отличное

Недостатки

Мягкий переплет плохо намазан клеем, страшно даже открывать книгу, развалится. Хотела дешевле купить. Буду возврат делать.

Отзыв

Перезаказала на твердый переплет - другое издательство.

1 человек посчитал полезным

Асия

26 января 2024

куплен на flip

Достоинства

хорошая книга✨👍👍👍

Недостатки

пришла в отличном состоянии

Отзыв

рекомендую, пользы много

1 человек посчитал полезным

Айдана

22 ноября 2023

куплен на flip

Заказывали для руководителя, ей понравилось!

1 человек посчитал полезным

Айгерім

14 июля 2023

куплен на flip

Достоинства

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Отзыв

👌🏻👌🏻👌🏻

1 человек посчитал полезным

Диана

28 мая 2022

куплен на flip

Начала читать книгу , интересно 🌝

1 человек посчитал полезным

Назым

3 февраля

куплен на flip

Хафса

22 января

куплен на flip

Gaukhar

2 января

куплен на flip

Марина

27 декабря 2024

куплен на flip

Салтанат

26 декабря 2024

куплен на flip

Мадияр

8 декабря 2024

куплен на flip

Достоинства

Содержание книги интересно, полезно и доступно в изложении и понимании. Отличная книга, но есть недостаток типографии. Об этом ниже.

Недостатки

Низкое качество материала. Бумага, использованная для страниц, по ощущениям, какой-то тонкий, темноватый картон. Была бы лучше менее шершавая и светлая бумага. Даже торцы, края страниц имеют мелкую бахрому (неровности).

Отзыв

Отрицательная оценка подходу издательства или типографии к материалу книги.