Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Name: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 2227551
Price: 2222 KZT
Availability: InStock
Rating: 4.8 (35 reviews)

Лоретта Грациано Бройнинг

-40%

4.8

35 отзывов

Подписаться на новые отзывы

Интересное содержание

Понятное изложение

Разбор гормонов


Цена:	3 704 ₸
Цена со скидкой:	2 222 ₸
Вы экономите:	1 482 ₸ (40%)

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер)

Документ о соответствии

✅ подтвержден

Язык

русский

Переплет

мягкая обложка

Дата выхода

2023

ISBN

978-5-00195-085-1

Количество страниц

288

Код товара

2227551

От издательства

Развернуть ↓Свернуть ↑

Фишки книги:

• удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно;

• покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы;

• в серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

• для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают;

• для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Цитаты из книги

Развернуть ↓Свернуть ↑

45 дней для счастья

Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли

В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?

Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...

Авторы

Лоретта Грациано Бройнинг, все товары

Лоретта Грациано Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Отзывы покупателей

4.8

35 отзывов

89 %

6 %

0 %

6 %

0 %

Обзор отзывов

По мнению покупателей, книга интересно и понятно объясняет работу мозга и гормонов. Читатели считают её познавательной и полезной, отмечая, что она помогает лучше разобраться в процессах, влияющих на привычки и поведение.

Создано ИИ на основе отзывов покупателей

Интересное содержаниеПонятное изложениеРазбор гормонов

Отзывы на Flip пишут только покупатели товара без накруток и вознаграждений. Оставьте свой отзыв здесь.

Laura Yergaliyeva

23 марта 2022Проверенная покупка

Содержание книги очень интересное и познавательное. Изложена вся информация о работе гормонов. Формат удобный, сама книга легкая.

Полезно6

BAQ-UTA

26 октября 2023Проверенная покупка

Достоинства

Узнаете плюсы и минусы каждого гормона в книге

Недостатки

Нету

Отзыв

Я на 170 странице, однако мне очень люботно. Я не знал как работает гормоны до этого в простой схеме и как они влияют на наш разум и поведение.

Полезно3

Венера

28 августа 2023Проверенная покупка

Недостатки

Жаль, что заказала именно это формат. тип бумаги плохой

Отзыв

Хорошая книга

Полезно2

Аселя

7 июля 2023Проверенная покупка

Достоинства

пришел быстро

Отзыв

книга очень интересная

Полезно2

Анара Есентаевна

13 марта 2025Проверенная покупка

Достоинства

хорошая книга, которая действительно поможет понять как работает наше подсознание, каким образом формируются нейронные связи и кстати дает очень хорошую рекомендацию

Недостатки

нет

Отзыв

полезно, понятно и доступно

Полезно1

Ирина

5 декабря 2024Проверенная покупка

Достоинства

Содержание отличное

Недостатки

Мягкий переплет плохо намазан клеем, страшно даже открывать книгу, развалится. Хотела дешевле купить. Буду возврат делать.

Отзыв

Перезаказала на твердый переплет - другое издательство.

Полезно1

Асия

26 января 2024Проверенная покупка

Достоинства

хорошая книга✨👍👍👍

Недостатки

пришла в отличном состоянии

Отзыв

рекомендую, пользы много

Полезно1

Айдана

22 ноября 2023Проверенная покупка

Заказывали для руководителя, ей понравилось!

Полезно1

Диана

28 мая 2022Проверенная покупка

Начала читать книгу , интересно 🌝

Полезно1

Айгерім

14 июля 2023Проверенная покупка

Достоинства

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Отзыв

👌🏻👌🏻👌🏻

Полезно1

Мадияр

8 декабря 2024Проверенная покупка

Достоинства

Содержание книги интересно, полезно и доступно в изложении и понимании. Отличная книга, но есть недостаток типографии. Об этом ниже.

Недостатки

Низкое качество материала. Бумага, использованная для страниц, по ощущениям, какой-то тонкий, темноватый картон. Была бы лучше менее шершавая и светлая бумага. Даже торцы, края страниц имеют мелкую бахрому (неровности).

Отзыв

Отрицательная оценка подходу издательства или типографии к материалу книги.