Перезагрузка метаболизма. Как открыть секрет устойчивого похудения и энергии на весь день

Исабель Белаустеги

Серия: Код питания

Вы можете чувствовать себя лучше, быть энергичнее и вернуть телу здоровье и легкость. Но что, если дело в замедленном метаболизме, который лежит в основе хронического воспаления, лишнего веса, усталости и ряда серьёзных заболеваний? Доктор Исабель Белустеги объясняет, как вернуть метаболическую гибкость — основу нормального обмена веществ.

В книге вы узнаете:
• почему возникает усталость, тяга к сладкому и лишний вес;
• как питание, движение и образ жизни влияют на метаболизм;
• какие привычки влияют на обмен веществ;
• практические шаги для восстановления энергии и баланса.

Это не просто теория, а понятный и применимый подход к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии и качества жизни!