Вывод: ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от употребления мяса, молока, молочных продуктов и сахара. И вы понизите риск развития раковых, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний! Читать ради этого всю книгу долго и нудно.
Книга которая очень сильно мотивирует на бег. "Надо значит-надо" девиз автора. Дает ответ на вопрос: зачем себя так истязать? Ведь сверхмарафон - это очень трудно. Ну и, в целом, много полезной информации)
Очень крутая книга! Столько полезной информации. И написана совсем простым языком. Начинаешь лучше понимать свой организм. Для себя нашла много ответов на вопросы)